beta a

[...] się w biegu na 800m. Od jakiegoś czasu wcinam bcaa i glutaminę na regenerację i inne witaminki jak C i tran. Czy opłaca się jeść jabłczan kreatyny w celu zwiększenia siły a nie przyrostu masy mięśniowej? Co powiecie o cm3 od treca? Kreatyna bardzo dobry pomysł :-)) CM3 spoko produkt zerknij jeszcze na beta alanine, warto było by dorzucić

a może odpuścić sobie energon i zamiast tego kupic dwa opakawania tej beta-alaniny? wtedy suplementacja nią była by codzienna nie tylko w dni treningowe. co o tym myślicie?

[...] łapać za ostre drugi? Łykacie to i potem nap*****lacie na siłce jak dzikie konie targając śmiertelnie ciężkie klamoty? Nie sądzę... Widzę to dzień w dzień od lat. Kawa i beta alanina w zupełności stykną! I dobra nuta na słuchawkach! Nie jakieś radio eska, tylko ogień! Spróbuj tak miesiąc a jeszcze dasz mi soga:-p Zmieniony przez - emenems w [...]

[...] treningową ;) Niezawodnym suplementem w zrzuceniu wagi będzie woda, serio sprawdza się super ;) A z takich niezbędnych moim zdaniem suplementów to jeszcze witamina d3+k2mk7 do tego omega3 z dużą ilością EPA i DHA, mówiąc dużą mam na myśli z 350-400mg EPA i 300-400 DHA ;) Kreatyna i białko tez fajnie się sprawdzi, beta alanina przy okazji ;)

erytropoetyna (EPO), ulubiony koks kolarzy ;) powoduje większą produkcję czerwonych krwinek (nośników tlenu we krwi) A z suplementów, to ostatnio dużo czytałem o pozytywnych skutkach beta-alaniny jeśli chodzi o wytrzymałość Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-08-05 17:45:13

idziesz do apteki- a najlepiej do dealera i prosisz o glukozan di- beta adenozynu tiaminy- i za 40 zlotych dostajesz jedną strzykawke z 20 ml plynu nie no jaja se robie po prostu kupujesz glukoze- najczesciej firmy delecta- 2.40 za 200 gram- ale polecam tylko po treningu, inaczej sie zatluscisz i nic ci to nie da

[...] jednak jezeli celem jest stricte budowa masy, a nie maksymalna ochrona miesnia, to osobiscie bym odpuscil glutamine i hmb(tym bardziej)> zamiast gluty i hmb kupil chocby beta alanine, ktora realnie dolozy swoje 5gr do cyklu. hmb jest dosc kontrowersyjne, bardziej przydaje sie wlasnie w ochronie miensia na redukcji, nieco hamuje tez anabolike, [...]

osobiście zamiast tych dwóch produktów wolałbym kupić mono+beta alaninę ale Ty nie musisz, w stormie masz w porcji chyba 5g kreatyny, i w shocku jak teraz spojrzałem też chyba jest 5g, więc dawkowaniu musisz to uwzględnić, w dzień trneingowy brałbym po porcji każdego, a w nietreningowy tylko storma Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-02-08 [...]

a ja bym wybrał również xplode ale postaw na zwykłe mono dożuć do tego j/w beta alanin e

Po prostu krótko mówiąc HMB to syf. Lepiej skupić się na mono, które posiadasz i na tym bazować swój cykl,a to HMB pozbyć się jak najszybciej. Możesz dorzucić sobie do 1 cyklu jakąś przed treningówkę bądź kupić Beta-alanine

mam coffeine i beta-alanine w osobnych tabsach, którą i tak muszę zużyć, wieć do CS moge to dorzucić jeszcze ;p A jak formy kreatyny ? W ktorym lepsze ? Czy raczej bez roznicy ? :)

[...] jedynie DHEA, ale hormon ten jak dobrze kojarzę nie jest dopuszczony do sprzedaży jako suplement diety. Na przyszłość sugeruję skupić się na sensownych dawkach, działających składników, a nie tego typu miksie substancji o wątpliwym działaniu, jak i nikomu nieznanej ilości. Sporą dawką cytruliny i argininy, kofeina i beta alanina będą podstawą.

mnie swędzi/kuje za każdym razem gdy mam końca z beta alaniną, a trochę już rzeczy z nią zjadłem. pzdr/

[...] z tego nie wyjsc. jak BF nie jest wysoko proponuje podbudowac nieco mase miensiowa, co idzie w parze z budowaniem sily, a pozniej nieco podredukowac;-) co do HMB http://www.sfd.pl/HMB__wplyw_niemal_zerowy!_na_kompozycje_cia%C5%82a-t872162.html co do produktow do kreatyny http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne

Profilaktyka nie zaszkodzi, a i beta alanina dla umilenia treningów także nie. Tak bezproblemowo możesz je zażywać po wspomnianej przerwie.

[...] żywności, np. w arbuzach. W postaci suplementu najczęściej występującą postacią tego aminokwasy jest jabłczan cytruliny, dostępny zarówno w postaci monopreparatów, jak i jako składnik złożonych stacków kreatynowych, no-boosterów i innych. Jeśli chodzi o wpływ na siłę i wytrzymałość, to tuaj raczej poleciłbym połączenie kreatyny z beta alaniną ;-)

jak najbardziej dawkowanie masz ok:) kwestia SAW-a czy taka ilosc bedzie na Ciebie dzialala, ale to wyjdzie juz po pierwszej porcji jak reagujesz na pre poczytaj http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne odnoscnie ba i kreatyny:)

najzdrowsze bo w większości są to tłuszcze wielonienasycone 100 g produktu zawiera: Białko Tłuszcze Węglowodany (strawne) 16 60.3 11.5 Pozostałe dane: Wartość energetyczna : 645 Odpadki : 55 Kwasy tłuszczowe nasycone : 6.56 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone : 9.4 Kwasy tłuszczowe wielonienasycone : 41.16 Węglowodany ogółem : 18 [...]

z moja przemianą to średnio możliwe,ale będe kontrolowal wage i wyglad :D a jesli chodzi o dawkowanie beta alaniny?

Ułóż dietę a na pewno i wyniki będą lepsze. Jeżeli chodzi o boks możesz z suplementów pomyśleć nad beta-alaniną ;-)